Despre
Povestea Liviei, fondatoarea programului REHABITS
Povestea Liviei, fondatoarea programului REHABITS
Am umblat la cutiuța cu amintiri (vezi colajul din stânga). De această dată, nu am căutat imagini pentru mine, ci pentru a întări ceea ce urmează să spun.
În poza din partea stângă a colajului aveam 15 ani. Deci nu, nu eram după nicio sarcină. În poza din dreapta sunt tot eu, dar la aproape 14 ani diferență de prima, după două sarcini.
Mulți ani m-am luptat cu kilogramele și cu sănătatea mea. Am încercat câte în lună și în stele, după toate trendurile vârstei, mânată fiind de o proiecție idealizată a imaginii de sine și de nerăbdare. Mereu eram flămândă, dezamăgită, obosită, nervoasă, neliniștită și bolnavă. În tot acest timp am realizat doar o pârghie între extreme; fie mâncam prea mult, fără control, luând în greutate și simțindu-mă permanent vinovată, fie mă înfometam cu săptămânile, menținând permanent o stare de rău fizic, până la anovulație.
Mi-a luat puțin timp, dar m-am trezit și mi-am propus să las dietele și experimentele și să învăț mai multe despre nutriție (continui zilnic să o fac). Am conștientizat că nu am nevoie să mă concentrez pe rezultatul în sine (cântarul/kilogramele), ci e nevoie să caut să mă IDENTIFIC cu procesul și să construiesc un stil de viață sănătos, echilibrat, sustenabil.
Am studiat, mi-am schimbat viziunea, am dobândit noi obiceiuri și m-am împăcat cu mâncarea din dorința de a mă salva.
Nu m-am mulțumit cu atât, iar din 2018 lupt alături de oamenii care îmi solicită ajutorul și mă implic cu toate cunoștințele și entuziasmul pentru fiecare obiectiv.
Tot ce am dobândit până astăzi (studii, cunoștințe, experiențe personale, povești și experiențe ale pacienților mei, unelte, s.a) este bine structurat și organizat în ceea ce se numește REHABITS.
Așa că, bine te-am găsit! Sunt convinsă că nu ești pe pagina aceasta întâmplător. Vreau să aflu și povestea ta și cum te pot ajuta mai bine!
DE CE REHABITS?
DE CE REHABITS?
REHABITS s-a născut din conștientizarea faptului că în viață poți obține rezultatul vizat prin schimbarea obiceiurilor și consecvență.
Vei alege REHABITS atunci când:
- vei fi sătul de diete, bulversat de atâtea teorii nutriționale, obosit de atâtea eforturi pentru a-ți menține greutatea optimă, înspăimântat să pui mai mult în farfurie;
- îți vei dori să te identifici cu procesul în lupta către rezultat;
- vei vrea să te bucuri de gustul mâncării fără să te simți vinovat;
- vei fi dornic să afli ce ți se potrivește și de ce nu ai avut rezultatele dorite până acum;
- vei dori să conștientizezi comportamentul tău alimentar dominant pentru a găsi metodele potrivite pentru tine pentru a-l gestiona;
- vei avea nevoie de un nutriționist empatic, care nu te va judeca și critica, ci doar va căuta uneltele potrivite ție ca să te ajute să faci zilnic alegeri mai bune.
REHABITS este un program despre schimbarea obiceiurilor alimentare, alegeri conștiente, planuri alimentare personalizate, mâncare gustoasă și de toate felurile, echilibru nutritiv și stare de bine fizică și psihică.
Ce e absolut necesar să știi atunci când accesezi oricare dintre programele REHABITS?
- Caută să te pui pe lista priorităților tale!
- Caută schimbarea pe termen lung și nu doar rezultatele imediate!
- Caută să te implici și să fii sincer cu tine!
- Ai încredere în pasii mici!
Dacă nu ai încă rezultatele pe care ți le dorești, ACCESEAZĂ REHABITS - programul tău de obiceiuri bune și alegeri echilibrate!
Începe astăzi
-
Planuri personalizate
Fă alegeri alimentare cu care te identifici și care te duc direct către rezultatul dorit.
-
Ebooks
Descoperă instrumentele și sfaturile de care ai nevoie pentru a-ți transforma obiceiurile și pentru a trăi mai bine. Ghiduri și planuri alimentare pentru nevoile tale.
-
Cere o consultație
Află ce ți se potrivește sau cere o sesiune de coaching prin care conștientizezi obiceiurile, te împaci cu mâncarea și deprinzi mecanisme de gestionare a comportamentului alimentar dominant.
Testimoniale
-
Câteva lucruri pe care le apreciez foarte mult:
– focus pe sănătate (obiectivul pacientului) și apoi pe slăbit;
– implicarea și profesionalismul Liviei;
– comunicarea și modul de transmitere a informațiilor în timp real;
– încrederea pe care o transmite Livia;
– muuultă mâncare;
– disponibilitatea și flexibilitatea alegerii ingredientelor;
– muuultăă apă;
– dovadă că funcționează și că poți trăi în normalitate cu orice poftă… dar în echilibru;
– alegeri alimentare în funcție de sezon;
– ușurința punerii în practică a rețetelor, cât și substituirea lor în caz de evenimente neprevăzute;
– NU EXISTĂ RISCUL SĂ-ȚI FIE FOAME NICIODATĂ;
– faptul că nu am lucrat pe ceaiuri, pastile și prafuri comerciale a fost mare atuu.Cristi, -17kg -
Programul REHABITS a fost pentru mine ca un nou început. În primul rând, m-am disciplinat în haosul din viața mea, raportat la alimentație. Dacă înainte programul meu de masă se raporta maxim la prânz (și acela mâncat haotic), acum programul meu de masă este unul foarte bine stabilit și am aflat că imi și place să mănânc.
Am învățat cum să combin alimentele, cum să fac deserturi sănătoase, cum ar trebui să arate farfuria mea (ca sa fie nutritivă și gustoasă), astfel că obiceiurile dobândite în perioada REHABITS au rămas bine întipărite.
Pe lângă asta, cel mai mare plus după program este că i-am atras de partea mea și pe membrii familiei mele, prin exemplul personal.
Anca, -11kg -
Mă simt extraordinar, Livia! Este exact ce îmi trebuia. Acest program mi-a adus echilibru total în viață. Ca niciodată, din viața mea varză pe care o trăiam, acum sunt la punct cu toate (muncă, centru, casă, copii, viața personală, sănătate, tot…).
Acum mi-am acordat timp să diger informațiile, mâncărurile, ce îmi place/ce nu îmi place, cum mă simt… . Acum știu unde greșeam și am înțeles ce trebuie să fac și voi menține toată viața!
Motto-ul meu a devenit: obișnuința se capătă în fiecare zi, cu câte puțin și doar un pas înainte!
Adriana -
La început, am primit programul REHABITS ca pe un colac de salvare. Mă îngrășasem constant în ultimul an. Visam să slăbesc și eram pregătită mentalsă fac schimbări drastice (așa cum este orice om care zice „Gata, trec la regim de anul ăsta!”).
Mare mi-a fost surprinderea în momentul în care m-am înrolat efectiv în program. Nici urmă de înfometare; ba dimpotrivă, mâncam mai mult decât înainte, mai colorat și mai apetisant.
Sfaturile, încurajările și sprijinul general al Liviei deveniseră hrană pentru minte și suflet.
Ce s-a întâmplat după REHABITS? Mănânc și pizza și burgeri, poftesc și la fructele de sezon și la mojito, însă, diferența este că acum, mulțumită Liviei, știu când și cum să le savurez pe toate pentru a-mi menține rezultatul.
Diana -
Alt organism! Aaa, și să nu mai spun slăbirea – este una minunată vizual. Eu am mai avut perioade în care slăbeam prin înfometare, dar nu se compară cum arătam atunci și cum arăt acum.
Elena