Rețete
Lipie Proteică: Rețeta Perfectă pentru Pierderea în Greutate și Postul Intermitent
15 iulie 2024
Ultimele postări
Rapid și Savuros pentru zile pline
Descarcă GRATUIT ghidul de rețete rapide
Livia Intuneric
15 iulie 2024
Preparare 5 Minute
Mică
1
Desert
Vă prezentăm o rețetă delicioasă și sănătoasă de lipie proteică, perfectă pentru cei care doresc să slăbească și să mențină un stil de viață echilibrat. Această rețetă este inspirată din programul nostru de succes, Rehabits Fasting Balance, și este ideală pentru a fi inclusă în regimul de post intermitent.
De ce să Alegi Lipia Proteică?
În lupta pentru pierderea în greutate, alimentația joacă un rol esențial. O dietă bogată în proteine poate ajuta la menținerea masei musculare și la reducerea senzației de foame, facilitând astfel controlul aportului caloric. Lipia proteică este o opțiune excelentă pentru oricine dorește să adopte un stil de viață echilibrat, ori un regim fără gluten, fiind o alegere ușoară și versatilă chiar și pentru mesele din timpul postului intermitent.
Ingrediente:
Compoziție
1 ou/2 albușuri
150gr brânză de vaci
sare
piper
turmeric
busuioc uscat
boia/piper cayenne
Conținut pentru un Wrap Delicios
o lingură de iaurt
avocado
morcov fâșii
o mână de frunze verzi
zeamă de lămâie
Informații nutiționale
Gramaj
o porție
Kcal
169
Grăsimi
5
Proteine
30
Carbohidrați
7
Mod preparare:
- mixează în blender toate ingredientele;
- întinde conținutul usor lichid pe o folie de copt;
- întinde conținutul uniform, de aporx jumătate de cm grosime;
- dă la cuptor pentru 4-5min, la 180-200 grade;
- umple lipia cu varianta propusă, sau alte ingredientele care-ți plac.
Completează pasul curent
Lipia Proteică și Pierderea în Greutate
Datorită conținutului ridicat de proteine și umplută cu alimente bogate în fibre, această lipie proteică vă va menține sătui pentru mai mult timp, ajutând la reducerea poftelor și la prevenirea supraalimentării. Este o opțiune excelentă pentru mesele din perioada de alimentație a postului intermitent, asigurând un aport nutritiv echilibrat și susținând pierderea în greutate.
Rehabits Fasting Balance: Un Program pentru Un Stil de Viață Echilibrat
Rețeta noastră de lipie proteică este doar un exemplu din multele opțiuni delicioase, dar cu densitate nutritivă pe care le găsiți în programul Rehabits Fasting Balance. Acest program este conceput pentru a vă ajuta să vă bucurați pe deplin de beneficiile postului intermitent și de a-l integra în rutina zilnică, oferindu-vă un ghid complet și rețete nutritive adaptate pentru a susține pierderea în greutate și a îmbunătăți sănătatea generală.
Încearcă rețeta și dă-o mai departe!